每天吃什麼

到了時間、那一餐還沒記錄，才會跳通知（可能晚幾分鐘）。改完時間記得按「儲存設定」。

用 iPhone 的「捷徑」App 每天自動把「健康」裡的睡眠、體重、體脂送過來。按上面的按鈕複製文字，貼給 Siri 就能建立捷徑（文字裡有你的通行碼，不要傳給別人）。設定一次就好。

會把 App 網址、通行碼和安裝方法一起傳給對方（可以選 LINE）。兩個人的紀錄和熱量目標分開計算，可以切換看對方的，但不能改。

把你自己所有的飲食和睡眠紀錄存成表格檔（Excel、Numbers 都打得開）。在分享選單選「儲存到檔案」就會存在 iPhone 裡，也可以傳到 LINE 或寄信備份。不含照片。